茶是一种受欢迎的饮品，有很多种类，每种茶都有各自的功效。以下是一些常见的茶的种类及其功效：

1. 绿茶：绿茶富含多种对身体有益的营养成分，如儿茶素、多酚等，有抗氧化、降低血脂、降低血压、防止癌症等功效。

2. 黑茶：黑茶的功效包括：降低血脂、抗菌消炎、预防动脉硬化、降低血糖等。

3. 红茶：红茶是一种有刺激作用的茶，能短时间提高思维和工作能力，还有防止动脉硬化、降低血压、增强免疫力等功效。

4. 白茶：白茶含有多种抗氧化成分，具有降低血脂、预防癌症、促进肠胃蠕动等功效。

5. 黄茶：黄茶有调节血压、降低血糖、抗癌、降低血脂等功效。

6. 乌龙茶：乌龙茶除了有增强免疫力、促进新陈代谢、抗氧化等功效外，还有降低血脂、减肥、防治胃部不适等功效。

综上所述，不同种类的茶有不同的功效，可以根据自己的需求选择适合自己的茶。