贫血对于一个人的身体健康有很大的影响，这种疾病很容易就让我们的皮肤颜色暗淡，让我们经常感觉头晕眼花，女士贫血后很容易月经失调，如果治疗不积极，免疫能力会逐渐减退，还会患上各种疾病。女性贫血要注意饮食调养，尤其是要注意多补铁，因为有很大一部分女性贫血都是缺铁导致的。

轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。

贫血的一般症状，体征如下：软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

上面只是简单介绍了一下贫血的有关症状，需要注意，贫血的人要吃含铁的食物，饮食要容易满足身体营养供给，尤其是要多吃高营养高热量的食物。含铁丰富的食物很多，比如糯米、红枣、玉米、黑米等都是含铁丰富的食物，贫血后可多吃。