进入冬天，皮肤变得很敏感，干燥、瘙痒越来越常见，干燥还好一点，但是，瘙痒确实很痛苦，想抓发痒部位，但总觉感觉不雅观，一抓一挠，立马有红印，回想一下，这样的瘙痒，在其它季节似乎没有出现过，是不是因为季节变化导致的？

的确，在冬天确实容易造成皮肤瘙痒，想要缓解这种瘙痒状态，首先，就要知道造成瘙痒的原因是什么？同时，要对症下药，才能有效的止痒。

造成瘙痒的原因

皮肤过于干燥

冬天气候干燥，气候干燥会造成脱水严重，皮肤没有水分滋养，代谢出现困难，会造成发痒情况。

洗澡过于频繁

冬天依然坚持每天洗澡大有人在，清洁皮肤、保持干净本身没有错，但是，冬天洗完澡会造成皮肤毛孔迅速打开，水分会不断流失，造成瘙痒。

接触过敏原

造成皮肤瘙痒还有一个原因，那就是会接触过敏原，冬天不像其它季节容易接触到过敏原，一般有这几点，家中养的宠物会成为过敏原，会造成你皮肤发痒;另外，则是穿的衣服，有些材质的衣服接触到皮肤会造成过敏反应，也会引起瘙痒。

既然这么多原因会造成皮肤瘙痒，那么对于瘙痒的情况，应该如何缓解呢？

如何缓解皮肤瘙痒

科学洗澡

既然不科学洗澡会造成脱水严重，那么该如何科学洗澡呢？就洗澡的水温来说，调到35度到40度就可以了，千万不要认为水温越高越好，这是因为洗澡水温过高会造成皮肤角质层、油脂被破坏。另外，在冬天最好两三天洗一次澡，减少洗澡频率对调节身体也很有益。

不要抓挠瘙痒处

察觉到某个部位发痒，有人会尽力的抓挠，却不想越抓越痒。手上如果有细菌，还会在抓挠的时候，传递到皮肤，造成感染，这些都是大家忽视的情况。

穿棉质衣服

就衣服来说，穿衣服最好穿纯棉的，穿棉衣服较为柔软，不会刺激皮肤，其透气性也高，能较好的保护好皮肤。

穿衣保暖

温度下降，会造成身体散热减少，皮肤的毛细血管会处于关闭状态，皮肤血液流量减少，皮肤湿度也会下降，造成皮肤瘙痒。适当的增加衣物，身体不再感觉到寒冷，能促进血液流动，皮肤湿度提高，也能预防皮肤瘙痒。

增加睡眠时间

想要皮肤好，睡眠也是不可少的事情，在睡眠中，可以不断修复皮肤，就冬天来说，睡眠的时间可以延长一点，做到早睡早起，其它季节睡8个小时，在冬天可以睡9个小时。通过睡眠也能让皮肤得到很好的休息，避免出现皮肤瘙痒的情况。

这就是关于冬天皮肤瘙痒的描述，了解皮肤瘙痒的原因，对预防、保健有非常好的帮助，希望大家多加重视，科学的进行保健，能保护好皮肤。