无论你想做什么事情，身体健康是基础，如果身体出现问题，你想法再多也没有办法去实现。在平常的生活中，就需要多多的保养自己的身体。说到保养身体，有一个事情就对身体健康很重要。就是阳气，人的身体想要健康，阳气就得要充足，阳气可以说是身体的一层保护罩，有了它的守护，能够减少身体产生很多问题。反之，身体的阳气不够充足，那问题也就会变多，身体被拖垮也是迟早的事情。阳气会不充足，多半是“吸阳”的事情没少做。下面和一起来看看吧。

哪些行为会一步步地吸走体内阳气？

爱喝冷饮

在生活中，对一些女性朋友来说，都比较喜爱和一些冷饮，即使是在寒冷的冬季，也依旧存在喝冷饮的习惯，但是长期大量饮用冷饮的话，对身体则是百害而无一利。

因为过量喝冷饮，很容易对肠胃造成一定的刺激，降低肠胃功能，而且也会损伤阳气，打破人体的营养平衡，从而降低自身抵抗力以及免疫，所以劝女性在平时即使再喜欢也要戒掉，千万别放任不管。

久坐不动

现在生活中，对于多数上班族来说，都养成了长期久坐不运动的坏习惯，但是久而久之，很容易导致现在血液循环不畅，造成毒素，垃圾的堆积，不仅会加重身体的负担，也会导致体内阳气的消耗，影响身体健康。

长期熬夜

现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但长期熬夜的话，不仅会影响身体各项器官的修复与排毒，加重身体的负担，而且也是一件非常消耗阳气的事情，对健康极为不利。

所以在日常生活中，劝你还是最好及时改掉这一坏习惯，保持优质充足的睡眠，这样或许有利于身体各项器官得到充足的休息，阳气也会慢慢恢复，希望你别放任不管。

经期洗发

月经是女性身体健康的晴雨表，而且女性进入月经期间，自身的抵抗力和免疫力都是相对比较低的，而且在这段时间内，身体也是比较虚弱的，所以一定要注意合理饮食和作息习惯。

特别是在这段时间内，最好不要洗头，如果洗头的话，无法及时吹干，就会导致大量湿寒之气入侵体内，损伤自身的阳气，不利于身体健康，所以劝你还是放在心上，为了健康，即使再喜欢也要戒掉，千万别放任不管。

女人阳气不足，会给身体带来什么影响？

女人阳气缺乏的时候，会影响到月经，月经会容易出现不稳定的情况。周期会出现混乱，经血的量也会产生变化，可能就会有时多有时少，偶尔出现几次可能还好。总是出现月经不稳定，就要引起注意了，不及时的补充阳气，可能就会影响到女性的生育能力了。

女人阳气不足的时候，脸色看起来会比较差，气色会显得比较憔悴，还会容易显老。阳气不足的时候，也是能够说明体内的气血不足够，气血充足的人，脸色看上去都是比较红润的，肌肤看着也会比较好。女性若是觉得自己脸色苍白，或许就要赶紧的补充阳气了。

女人应该要学会爱自己，要懂得保养自己的身体，这样才能活得更加的出彩，身体也会保持健健康康的。以上几种行为都会容易耗损阳气，希望女性能够及时的改正。也不想给身体带来伤害，让自己受罪。