1.倾听孩子的感受。让孩子有机会表达自己的情绪和感受，可以让他感到被理解和支持。询问他们的感受，并倾听他们的回答，同时尽量不打断或者评判他们的情绪。

2.理解孩子的情绪。对于孩子们特别是年幼的孩子而言，过度情绪化可能是因为他们无法表达自己的需求或者感受到了挫败感。这时候理解他们的情绪可以帮助孩子们更好地处理自己的感受。

3.建议孩子有机会舒缓情绪。孩子可能需要释放负面情绪，而没有表现出来则可能越来越难以处理这些情绪。帮助孩子学会通过各种方式来舒缓他们的情绪，例如运动、绘画、听音乐或者与朋友进行交流等。

4.提供安全感。在孩子的情绪低落时，有时候他们只需要有人陪伴在身边。在这个时候，亲密的沟通和关爱可以给孩子带来安全感，让他们感到被接受以及感受到关爱。

5.提供解决方案。有时候孩子感到沮丧或者烦躁是因为他们无法解决某个问题。这时候，提供孩子解决问题的方案和指导可以帮助他们找到适合自己的方法。

6.寻求专业帮助。如果孩子的情绪问题持续严重、影响学习和生活，那么家长可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询。专业帮助可以为孩子提供更专业的支持和治疗。