作为家长，有以下几个建议可以帮助孩子培养自我意识：

1. 提供清晰明确的规则和界限。让孩子知道哪些行为是不被允许的，哪些行为是受欢迎的，并增强他们的决策能力。

2. 明确表达你的期望和需求，同时尊重孩子的意见和感受。让孩子明白，他们的自我成长和独立性是你所希望的目标。

3. 建立一个良好的沟通环境。尝试与孩子进行开放而充满同理心的对话。这将使他们感受到被听取和理解的感觉。

4. 提供合适的支持和引导。尝试加入孩子的兴趣爱好和活动，和他们一起学习和探索新知识。这能帮助孩子更好地了解自己和世界。

5. 给孩子充足的时间和空间来探索自己的想法和感觉。不要一味地干涉他们的行为和决定。

无论采取何种方法，孩子都需要得到足够的关注和支持。只有在这样的环境下，孩子才能真正自我成长，并增强自我意识。