早晨最为关键的就是我们的早餐了，早餐的选择也是比较多的，那么到底在早晨的时候我们应该选择什么样的汤来给我们的身体补充一些热量以及所需要的营养啊，另外早晨选择喝汤的朋友们最好是可以根据自己的体质来选择适合我们自己的汤，比如需要补气补血的朋友们最好是可以放置一些红枣以及阿胶等等，其次是要根据季节来选择适当的食材。

1、早喝盐汤如参汤。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。

2、还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化。

温馨提示：

鸡汤抗感冒 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

早晨喝汤的朋友们要注意很多的事项了，比如患有肠道不舒服的朋友们最好不要喝太油的食物，另外患有糖尿病的患者朋友们尽量吃一些口味偏向于咸的食物，其次是要及时的补充一些身体所需要的维生素，对于早晨的汤来说，我们既要考虑营养也要考虑到我们自身的情况。