柠檬有以下功效：

1. 提高免疫力：柠檬富含维生素C，可以帮助提高人体免疫力。

2. 促进消化：柠檬含有丰富的有机酸，可以刺激胃液分泌，促进消化。

3. 减肥瘦身：柠檬中的柠檬酸能够帮助燃烧脂肪，减少脂肪囤积，有助于减肥瘦身。

4. 改善皮肤：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，改善肌肤质量。

5. 缓解疲劳：柠檬中的柠檬酸可以促进能量代谢，帮助缓解疲劳。

6. 降低血压：柠檬含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。

总之，柠檬是一种非常健康的水果，对人体有多种好处。但需要注意的是，柠檬酸的含量较高，过量食用可能会对牙齿造成影响。