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经常喝茶能减肥吗（经常喝茶叶水能减肥吗）

更新时间：2024-04-01 10:57:37作者：无忧百科

经常喝茶能减肥吗（经常喝茶叶水能减肥吗）

喝茶并不能直接减肥，但可以起到一定辅助作用。茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢和加速脂肪代谢，有助于消耗热量。同时，喝茶也可以提高饱腹感，减少进食量。但是茶饮并不能代替正餐，且过量饮用会导致咖啡因过多而产生副作用，所以仍需要合理饮用，坚持适量运动和健康饮食才能达到减肥的效果。

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