喝茉莉花茶的好处包括：

1. 改善消化：茉莉花茶含有异黄酮和黄酮类物质，可以刺激胃部蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

2. 缓解压力：茉莉花茶具有一定的镇静作用，可以缓解压力和焦虑情绪，帮助提高睡眠质量，保持心理健康。

3. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的抗氧化物质，如多酚和类黄酮等，可以防止自由基损伤，延缓衰老过程。

4. 改善皮肤：茉莉花茶中含有维生素C和E等营养成分，可以促进皮肤代谢，保持皮肤健康，美白肌肤。

5. 改善口气：茉莉花茶中含有薄荷醇和香气成分，可以改善口气，让口腔清新怡人。

总之，茉莉花茶具有多种保健功效，适当饮用可以帮助保持身体健康。