1. 倾听孩子的情感：认真倾听孩子的情感，让孩子知道他们的情感是被重视的。提供情感支持非常重要，这种支持可以减轻孩子的焦虑和恐惧。

2. 提供稳定的环境：给孩子提供一个稳定的环境可以减少他们的不安感。这包括要保持日常生活的规律和稳定，让孩子感到有安全感。

3. 与孩子建立信任：当孩子遇到问题时，让他们知道可以信任你，这样他们就会更愿意分享他们的情感和想法。

4. 帮助孩子寻找有效的解决方案：给孩子提供一些解决方案，以帮助他们处理他们的负面情绪。让他们知道他们有很多不同的选择可以采取。

5. 鼓励积极心态：鼓励孩子去看到事情的积极方面，即使他们现在遇到了一些困难。

6. 提供适当的帮助：如果孩子的负面情绪严重影响了他们的生活，他们可能需要专业的帮助，例如咨询或治疗。应该帮助孩子找到适合他们的资源和支持。

7. 自身作为榜样：作为孩子的榜样，家长应该展示积极的情感管理技能，让孩子从中学习。